Farkındalık Nedir! Sigara kullanmak, toplumda görüp, deneyip alışkanlığa dönüştürmektir. Sigarayı bırakamamak bağımlılıktır, sigara bağımlılığı. Sigara nikotin içerdiğinden nikotin bağımlılığıdır. Doğuştan gelen bir şey değildir. Bu yüzden de davranış olarak adlandırabiliriz. Davranışlarımızı bırakmak ya da sürdürmek bizim elimizdedir. Kendi sağlığına zarar veren bir davranışı bırakmak ister herkes. Bunun için de en önemli adım ‘’Farkında olmak’’tır. Farkındalığını...
Aile kavramı, anne, baba, çocuk(lar)dan oluşur. Bu maddeler ‘Tam Aile’ terimi demektir. Herkes tam aile olarak yaşamını devam ettirmeye bilir. Çiftler anlaşamadıklarında hayatlarını ayırabilirler. Bazen bu çok sancılı bir süreçle olur bazen de karşılıklı anlaşamadıklarını kabul edip noktalaya bilirler evliliklerini. Peki ama anne baba evliliklerini bitirdiklerinde ve de bu süreç zor, kavgalarla oluyorsa, çocukları neresinde...
Korku, bizim hayatta kalmamızı sağladığı gibi, yaşamımızı engelleye de bilir. Hayatta kalmamızı sağlar çünkü insanı ayakta tutar, canlı kalmasını sağlar. Savaş ya da kaç uyarılarını verir. Tehlike anında, korkarsın sonra savaşman ya da kaçman gerektiğine karar verip uygularsın. Yoksa bulunduğun durumda hiçbir tepki vermeden kalırsın. Korkuları Nasıl Yenebiliriz? Korkularımız aşırı düzeydeyse en önemlisi işlevselliğimizi etkiliyorsa...
Her gün iş hayatımız ya da eğitim hayatımız gibi gerekçelerle güne erken başlamaktayız. Gün boyu bir çok temponun sonucunda bedenen ve ruhen yorgun düşeriz. Bu yorgunluğun beraberinde uyku düzenimizde bir takım dengesizlikler yaşanır. Uyku bozukluğu için bilimsel olarak karşılığı, İnsomnia’dır. Uyku Bozukluğu Modern zamanın en yaygın rahatsızlıkların başında İnsomnia gelmektedir. Gün içerisinde bireyler iş temposu...
Dünyayı yönetenlerin arkasında kadın vardır. Kadınlar toplumda pek bulunsun istenmez bu yüzden de geride durarak yönetiyormuş gibi gözükenlere ne yapmalarını söylerler. Bu bir döngü. Kadınlara ne kadar söz söyleme, toplumda bulunma hakkı verilirse onlar da o kadar arka sıralardan çıkıp önlerde yer almaya başlar. O zaman erkekler kendi kendilerini yönetebilme özgürlüğüne kavuşmuş olur. 🙂 8...
Yeme bozukluğu, çok fazla yemek veya yetersiz yemek, ruhsal etkenlere dayanan bir hastalıktır. Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza olarak 2 çeşittir. Anoreksiya Nervoza, halk arasında manken hastalığı olarak da biliniyor, son zamanlarda TV’lerden duyulmaya başlanmıştır. Zayıf olmak için ölesiye açlık, aşırı spor-egzersiz yapmak, yediklerini de kusmak. Birey kilo almaktan aşırı korkar. Ne gibi rahatsızlıklara yol açar?...
İlk öğrendiğim günü düşündüğümde bir şey hissetmediğimi hatırlıyorum. Bana bunu başka biri anlatsa onun adına üzülürdüm. Çocuklarına, sevdiklerine ve yaşayamayacağı yıllara acırdım. Ama insanın kendi başına geldiğinde hiçbir şey hissetmiyor. Yani ben de böyle oldu; ne bir ağlama hissi ne de inkar etme. Doktor bile şaşırmıştı ‘kanseri’ bu kadar soğukkanlı karşılamama. Sonradan…Bunu sevdiklerimle paylaştıkça yüzlerindeki...
Yalnızlık,kendini sosyal-dış çevreden çekme ve kendi içine çekilme olarak bilinir. Özellikle ruhsal olarak kendine yönelme geçmiş ve gelecek hakkında düşünmekten kendini alamama ve şu anı yaşayıp hayattan zevk alamama aşamasıdır. İnsan bu dönemde başkalarıyla konuşmak istemez çünkü kendi içinde kendine sorup cevap aradığı şeyler vardır, aklı, kalbi bunlara o kadar yönelmiştir ki başkasıyla görüşmek, ilgilenmek istemez....