Panemi döneminde kişisel bakım her şeyden önce gelmektedir. Kişisel bakımda önce kendi sağlığımıza ve bakımımıza dikkat etmeliyiz.
Bağışıklık sisteminizi nasıl geliştirebilirsiniz? Genel olarak, bağışıklık sistemi sizi hastalığa neden olan mikroorganizmalara karşı savunmak için dikkate değer bir iş çıkarır.
Nevresim takımı, rahat bir uykunun ve yatak odası konforunun anahtarıdır. Temizliği, deseni, şeffaflığı, kullanım kolaylığı gibi püf noktalar ise bu anahtarın tüm kapıları açmasını sağlar. Günümüz ev işlerine ve gidişatına uzak açıyla bakmayı denediniz mi? Yaşam kalitesi ve standartları gittikçe zor bir hal alıyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar, hayatı hızlı ve pratik bir şekilde...
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre , son 40 yılda dünya çapında diyabetli insan sayısı dört katına çıktı ve şu anda 400 milyondan fazla . Dahası, birçoğu diyabet veya prekürsörü, prediyabetin olduğundan habersizdir.
Nasıl zayıflarım sorusu birçoğumuzun cevap aradığı bir soru. Bir çok yöntem deneyip geçici kilo vermek yerine nasıl zayıflarım sorusuna kökten çözüm sunacak cevap şüphesiz sağlıklı zayıflama yöntemleridir.
Hem kadınlarda hem de erkeklerde bulunan meme ucu aslında birçok şaşırtıcı şeye sahip.Meme Uçları Hakkında Bilinmesi Gereken 11 Şey
Gün içinde sürekli olarak yüzünüzde makyaj ile gezmeniz cildinizin yıpranmasını sağlayan en etkili faktörlerden birisidir. Bunu dışında gün ışığı veya toz ve kirler de yüzünüzde makyaj olmasa bile cildinizin büyük oranda zarar görmesini sağlayabilir. Günlük olarak olmasa bile haftada en az bir veya iki kez dört dörtlük cilt bakımı yapmalısınız. Bu sayede de cildiniz toz...
Gelin makyajında önemli olan gelinin masum ve güzel görünmesidir. Gelinin düğün gününden önce gelmesi, düğünün yapılacağı mekan, yüze alacağı ışığın açısı, gelinliğin tarzı, gelinin kendisini nasıl görmek istediği, saç ve cilt renginin alacağı tonlar, ön çalışma yapılır ve geline sunulur, bunlar makyajın kişiselleştirilmesi için önemlidir. Peki gelin makyajı nasıl olmalı ve nelere dikkat etmeliyiz? Düğün...
Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülitten kurtulmak aslında düşünüldüğü kadar zor değil. Bazı alışkanlıklardan vazgeçerek halledebileceğiniz. Selüliti yok etmenin 7 kolay yolu ‘nu keşfetmeniz için, sizler için bu yazıyı derledik. Kadınların çok korktuğu ve kaçamadığı problemlerin başında selülit gelmektedir. Bu dertten kurtulmak aslında bilindiği kadar zor değil. Bazı yeni alışkanlıklar ve biraz dikkatle bu belanın üstesinden...
Gelişmeleri Kaçırma Korkusu : FOMO Nedir? İnsanlar sanal ortamdaki hareketli görüntüleri, paylaşımları geç görmekten hatta kaçırmaktan korkuyorlar. İnsanların sosyal ortamlarda yer edinme kavramları artık çok önemli olmaya başladı. Fomo gibi sorunlar sosyal medya gibi teknolojik devrimlerle daha fazla ortaya çıkıyor.
Gençlik aşısı nedir ve Nasıl uygulanır? Son zamanlarda sık sık duyduğumuz ve hızla yayılan gençlik aşısı nedir ve nasıl uygulanır? Genç görünümü ve cilt güzelliğini korumak için geliştirilen yöntemler arasında en az müdehaleye sahip olmak ve azami etki göstermek en önemli kriter. Son zamanlarda adını sık duyduğumuz bir diğer adıda IAL olan “Gençlik Aşısı” da en...
Güzelleşen havalar sebebiyle pek çoğumuzu bir panik almış durumda. Acil verilmesi gereken kilolar, spor salonlarından çıkmamalar başladı, yine her yaz olduğu gibi!. Ancak bunca zorlamanın arasında bu kiloyu 2-3 günde değil daha uzun sürede aldığımızı unutuyor ve vücudumuzu gereğinden fazla yoruyor olabiliriz. Sanki yılların sporcusu gibi bir anda koşmaya başlayanlar, kaldırabileceğinden fazla ağırlıkla squat yapmaya...
Her yetişkinin, gün içerisinde 50 ila 100 tel arasında saçını dökülebilir. Herhangi bir nedenle eğer bu sayının üstünde bir dökülme söz konusu olursa doktorunuzla muhakkak görüşmelisiniz. Açılmış saç derisine uygulanan doğal kozmik makyaj bu dökülen saçlarınızı eskisi gibi görünmesi için uygulanan bir yöntem olarak karşımıza çıkıyor. Saç simülasyonu nedir? Mevcut sorunlu saç bölgesinin özel olarak geliştirilmiş...
Saç bakımı, rutin olarak yapılması gereken bakımlardandır. Saçların güzel ve bakımlı görünmesi için föne ihtiyaç duyulur bu da saçların çok fazla ısıya maruz kalmasına ve dolayısıyla yıpranmasına sebep olur. Ayrıca saçlar; güneş, rüzgar, hava kirliliği gibi dış etkenlere maruz kalarak kırılabilir, cansızlaşıp mat görünebilir. Saçlar yıprandığı zaman derinlemesine bir bakım yapmak gerekir. Peki bu bakımı...
Omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitlerini çokça duyuyoruz. Peki tam olarak faydalarını veya zararlarını biliyor muyuz? İnternette bu konuda çok fazla bilgi kirliliği var. Bundan dolayı kısaca omega 3 ve omega 9 dan bahsedip omega 6 ya genişçe değinmek istiyorum. Omega 3 balıklarda (hamsi, istavrit, sardalye gibi balıklarda bolca) bulunan ve beyin...
Birçok kişinin ortak sorunu göz altı morluklarıdır. Göz altları yüzün en hassas derisine sahip olduğu için çok çabuk yıpranabilir. Çok fazla güneşe maruz kalma, kötü beslenme alışkanlıkları, stres, hava kirliliği, az su içmek, yeteri kadar uyumamak vb. sebepler gözaltlarımızı hatta bütün cildimizi kötü yönde etkiler. Göz altı morluklarına bitkisel çözüm seçeneklerini sizler için hazırladık. Göz...
Nefes biz canlılar için hayati önem taşımaktadır. Nefes ile aldığımız oksijen sayesinde hücrelerimiz ve damarlarımız hayat bulur. Yetişkin bir insan dakikada 8 litre, bir günde ise 11.000 litre hava solur.Doğru nefes alıp vermek bir çok hastalığı engellediği gibi ömrümüzü de uzattığı bilinmektedir. Doğru nefes alıp vermeyi biliyor muyuz? Bir çoğumuz bu konu hakkında bir fikre...
Uyku en kıymetli dinlenme şeklidir. Rahat bir uyku dinlenme kalitemizi pozitif şekilde etkiler. Ancak çevresel faktörler, ses, ışık, antidepresanlar, çay, kahve ve daha bir çok şey uyku kalitemizi düşürebilir. Bu yüzden bir çok sağlık sorununun sebebi uykusuzluktur. Bazı kişiler 9-10 saat boyunca uyuduğunu ama uykusunu alamadığını söyler ya, aslında alamadığı şey, uyku değil; kalite! Peki...
Son zamanlarda adını çokça duyduğumuz kinoa ve chia gibi popülerleşen ginseng, anavatanı Kore olan bir bitkidir. Ginseng Korece’de insan demek. Türkiye’de adam otu olarak bilinir. Bu bitkinin kök kısmı çeşitli şekillerde kullanılıyor ve çokça faydaları olduğu söyleniyor. Ginseng nasıl kullanılır ve faydaları nelerdir? Ginseng bitkisinin yararlı kısmı köküdür. Piyasada çayından tutun da hapına ve öz...
Saç dökülmesi hem kadınların hem de erkeklerin en büyük kabusu! Sizler için seyrelmiş ve dökülen saçlara mucize çözüm sunacak ürünler araştırıp onları inceliyoruz. Stres, vitamin eksiklikleri özellikle çinko eksikliği saçlarımızı kaybetmemize sebep olabiliyor. Mevsimsel değişiklikler bile saçlarımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Buda bizi seyrelmiş ve dökülen saçlara mucize çözüm olabilecek ürünler aramaya sevk ediyor. Saçlarımız dökülmesin diye birçok...
Fazla kilolar hepimizin korkulu rüyası. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için çeşitli yollar deneriz. Egzersiz, spor, diyet… hepimizin alışık olduğu kilo verme yöntemleri. Peki bazı baharatların kilo vermede çok büyük etkiye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Pul biber, zencefil, karabiber, zerdeçal, biberiye, tarçın… işte bu baharatlar kilo vermeye yardımcı süper baharatlar. Yalnız bunlar kaşık kaşık tüketilmeyecek! Pul Biber ...
