Omega 6 İçeren Besinler
Omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitlerini çokça duyuyoruz. Peki tam olarak faydalarını veya zararlarını biliyor muyuz? İnternette bu konuda çok fazla bilgi kirliliği var. Bundan dolayı kısaca... Read More
Rahat Uyku İçin Ne Yapılmalı?
Uyku en kıymetli dinlenme şeklidir. Rahat bir uyku dinlenme kalitemizi pozitif şekilde etkiler. Ancak çevresel faktörler, ses, ışık, antidepresanlar, çay, kahve ve daha bir çok şey uyku kalitemizi düşürebilir. Bu... Read More
Ginseng Nedir? Faydaları Nelerdir?
Son zamanlarda adını çokça duyduğumuz kinoa ve chia gibi popülerleşen ginseng, anavatanı Kore olan bir bitkidir. Ginseng Korece’de insan demek. Türkiye’de adam otu olarak bilinir. Bu bitkinin kök kısmı çeşitli... Read More
Kilo Verdiren Baharatlar
Fazla kilolar hepimizin korkulu rüyası. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için çeşitli yollar deneriz. Egzersiz, spor, diyet… hepimizin alışık olduğu kilo verme yöntemleri. Peki bazı baharatların kilo vermede çok büyük etkiye sahip... Read More
Göğüs Sarkmasını Engelleyen Egzersizler
Kadınların vücudunu alımlı gösteren en önemli yer göğüslerdir. Fakat bir çok kadın, göğüs sarkmasından şikayetçi. Göğüs sarkmasını engellemek için ve hatta göğüsleri dik bir görüntüye kavuşturmak için önereceğimiz egzersizler var.... Read More
At Kestanesi Yağının Faydaları Nelerdir?
At kestanesi nedir? At kestanesi ağaçları, yol kenarlarında gördüğümüz genellikle pembe ve beyaz çiçekler açan ağaçlardır. Güzel çiçekleriyle yol kenarlarını süsleyen bu ağaçlar dikenli şekilde meyveler verir. Son baharda da... Read More
